健康功效 金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料金丝小枣500g糯米1500g相克食物 芦苇

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小黄瓜1500g 粗盐150g辣椒30g相克食物 嫩姜40g白糖3勺相克食物 淡口酱油300ml

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲅鱼一条相克食物韭菜适量相克食物花椒适量姜适量相克食物葱适

健康功效 铁观音：止泻、清热、提神食材用料 昂刺鱼1条铁观音适量油适量 水适量 盐适量铁观音昂刺鱼的做法1.洗好鱼2.准备铁观音

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白面2勺 玉米面2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50克 肉500克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土鸡一只土豆一斤相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血大葱：通阳、解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料 米线适量 火腿肠一根芝麻适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司2片鸡蛋1个相克食物火腿按个人喜好而定相克

食材用料百叶一大张相克食物 大料（八角桂皮香片草果）适量 盐20g酱油适量 姜片四片 辣椒粉适量香油适量 生抽少许香辣百叶卷的做

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