健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物 青椒红椒适量 干辣椒花椒适量 葱姜蒜适量 蚝油生抽适量 盐糖适

食材用料 鸡翅中适量 烤肉料1包香烤鸡翅的做法1.新奥尔良烤肉料一包，按照说明用水兑好2.鸡翅中洗干净，在表面切几刀，或者扎小

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料毛豆600克相克食物 香叶3～4片八角2～3个干辣椒1

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料葱适量相克食物 猪大棒骨1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉350克 酵母

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料五花肉洋葱相克食物芹菜相克食物白芷

食材用料 糯米面250克 自制红豆馅适量 熟黄豆粉300克 温水适量豆面糕（驴打滚）的做法1.自制红豆馅，炒熟的黄豆粉，糯米面，温水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉400克鸡蛋1个相克食物 水95克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量白糖少许相

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料油豆角500克面

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄豆：导滞、健脾、利水食材用料糯米2斤相克食物 净排骨750g 耗油生姜生抽盐老抽料酒若

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 水豆浆的做法1.黄豆洗干净提前用水泡发2.泡好的黄豆3.把黄豆放入料理机，

健康功效 藕粉：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻：明目、祛风、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 八珍粉（明细在下面

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中醋：消食积、解毒、补血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白萝卜适量相克食

食材用料 鸡一只 尖椒适量 姜片，小葱，蒜末适量 花椒粒，孜然粉，胡椒粉，鲜酱油适量四川家常干煸鸡的做法1.步骤不见了

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹相克食物胡萝卜相克食物蒜相克食物 珍选捞汁珍选捞汁芹菜

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜200克相克食物蚝油1大勺 蒜碎适量食用油适量蚝油炒苦瓜的做法1.苦瓜洗净从中间切开

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油40g 糖粉25g 盐 低粉80g 蛋20g 黑

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 烙饼 腐乳 剁椒芝麻相克食物 葱花香油 生抽腐乳剁椒酱香饼的做法1.腐乳一块和汁，芝麻

食材用料黄皮糖一点相克食物 盐一点黄皮蜜饯的做法1.黄皮洗净,切去枝,把籽挤出来2.黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明,收汁即