健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅2斤相克食物 蒜香粉2袋料酒适量蒜香粉脆皮鸡翅的做法1.称重2斤

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克可可粉9克鸡蛋2

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 老母鸡半只冬瓜一小块相克食物 袖珍菇若干 盐少许料酒少许 姜片2片冬瓜菌菇老母鸡汤的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉400克相克食物娃娃菜1颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头鸡蛋相克食物香葱相克食物香油 盐馒头炒鸡蛋的做法1.先把馒头切成小丁

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生米适量相克食物黄豆适量相克食物白糖适量相克食物

食材用料 花生仁200g 盐1勺油莫过花生 高度白酒1勺咸香炸花生米的做法1.花生米用水洗净沥干水分备用2.用厨房纸巾吸干多余的水分

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米粉面粉红枣相克食物糖相克食物 酵母 泡打粉 清水玉米蒸糕的做法1.准备好

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西葫芦半个相克食物

食材用料 韩式海鲜大酱汤料1盒虾仁50克相克食物 丸80克白菜100克相克食物 冻豆腐300克海带150克相克食物香菜少许相克食物 辣椒粉

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料泥鳅300克相克食物豆腐

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐皮两张

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿3个相克食物毛豆300g相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋白1个（约35克） 中筋面粉50克黄油50克 糖粉50克蛋白薄脆饼的做法1.

健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物 烤

食材用料西米1.5kg 芒果3个相克食物 椰树牌椰汁一盒芒果西米露的做法1.煮西米，大概20分钟2.煮西米的过程将芒果准备好3.将煮好的

食材用料 Hamburger1 ham1 Lettuce1 Tomato1 Cucumber1 egg1 Dressing1Highway Hamburger 汗味汉堡包的做法1.Clean the vegetabl

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料 酸辣白菜少许五花肉2两豆腐一块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡中翅10只 香酢炸粉1包 姜葱适量淀粉适量鸡蛋2个相克食物 面包糠炸鸡翅的

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹桂圆：补心、补脾、益气莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料薏米30克相克食物桂圆10颗相克食物