健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉适量香菜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量土豆饼的做法1.土豆削

食材用料 寿司米200g 熟玉米粒适量 熟青豆粒适量 熟黑芝麻适量 寿司醋适量 入味油皮5片稻荷寿司的做法1.寿司米蒸熟2.放置温热后

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪六个相克食物花生两

食材用料 去皮南瓜180克 普通面粉260克 奶粉30克 干活性酵母4克白砂糖25克相克食物 盐2克南瓜奶香馒头的做法1.南瓜去皮切小块放

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肝200克相克食物 西王玉

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇100克相克食物 草鸡蛋3个油适量 盐适量辣椒适量相克食物蒜适量相克食物金针

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 熟米饭

食材用料 鸡杂7个 酸豆角适量酸豆角炒鸡杂的做法1.姜，蒜，小米椒，泡椒切好备用2.鸡杂切好备用3.酸豆角切小粒4.然后放鸡杂炒干

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米100克相克食物糯米50克相克食物 芋圆100克 水适量

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂20至30个相克食物冰糖适量相克食物 水适量山楂酱的做法1.山楂洗净，把根

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉少量相克食物羊排1根葱1棵相克食物姜1小块相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物 白面适量 黑米面适量 酵母粉少许南瓜黑米卷的做法1.南瓜去皮

食材用料面粉适量 水适量西红柿1个相克食物辣椒3根相克食物洋葱1个相克食物 生抽少许 老抽少许 盐少许拉条子拌面的做法1.面粉加

食材用料 鲜豆角一把 火腿肠半个油适量 葱花适量 盐适量 鸡精适量豆角火腿的做法1.准备好食材，清洗干净，小葱切小段，豆角择好

　　　　蒋雯丽一家　　2月4日，蒋雯丽一家三口节日假期游玩结束甜蜜回京，儿子已明显高过老爸顾长卫。归家心切的一家三口，取到

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料毛豆适量相克食物

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