健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物花生油40克面粉90克 白砂糖（蛋清）60克 白砂糖（蛋黄）30克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子皮适量 猪肉馅500克香菇5个相克食物 干米粉1包大蒜4颗相克食物 红辣椒4个 生粉少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐一块相克食物干香菇6个相克食物黑木耳少许相克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料红薯小的一个相克食物红

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归适量相克食物红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 奶粉8g糖50g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉150克鸡蛋3个相克食物黄瓜1根相克食物肉松适量

食材用料 鸡蛋、洋葱、红椒、冻豆腐鸡蛋两枚、其余适量 油、盐、味极鲜适量小杂烩的做法1.所用材料。2.先把鸡蛋打入碗里，开火炒

食材用料 里脊肉500克 葱，姜，大蒜适量 干辣椒，八角，料酒适量 糖，盐，十三香适量 干辣椒粉，胡椒粉适量 老抽，六月鲜。适量

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莲藕适量相克食物 蒜蓉适量 盐适量芝麻油适量 陈醋适量 生抽适量凉拌

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香水芥兰500克 李锦记旧庄蚝油8克 盐少许姜5克相克食物蚝油炒香水芥兰的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨500克相克食物番茄2个相克食物 生粉一袋（100克）油适量酱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料南瓜相克食物花蛤相

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 对

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物红豆适量相克食物糯米团的做法1.先把好多放在水泡大概2小时这

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋2个相克食物香菇4个相克食物 火腿肠半根 温水半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 剩米饭一碗 圆白菜叶三四片鸡蛋两

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血食材用料大米800克相克食物红豆200克相克食物 水适量红豆饭的