健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑红萝卜：活血化瘀食材用料绿豆芽400克相克食物红萝卜200克 盐5克白醋少许相克食物红萝卜炒绿

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 盐少许 蒜蓉适量 姜末适量 生抽适量香醋适量相克食物白糖少许相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物大蒜5粒相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油50克牛奶125克相克食物 低筋面粉75克 盐1/4小勺 鸡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜相克食物小葱相克食物 盐清炒胡萝卜的做法1.准备2个胡萝卜.小葱。2.把

食材用料 大白菜叶100克 小柿子100克 青红椒适量 小元葱适量大蒜1头相克食物香油适量白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肉相克食物香菇相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子6个相克食物大蒜2头相克食物 盐2小勺味精几粒相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料洋葱1个相克食物猪大肠1斤半 姜片少许 茴香桂皮香

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉300克 浆水汤300克小葱一根相克食物 红辣椒一个油香菜一根相克食物 盐适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 雀巢甜奶粉3勺白糖半勺相克食物芒果半个相克食物 模具一个芒果牛奶雪糕的做法1.准

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡一只葱适量相克食物姜适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 内脂嫩豆腐一盒 压榨菜籽油适量 青红椒各一个 葱姜蒜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉500克相克食物

食材用料 水豆腐两块白糖两汤勺相克食物枸杞适量相克食物 清水两饭碗豆腐糖水的做法1.准备食材。2.将两饭碗清水煮开融化白糖。3.

　　在上月的无锡亚锦赛男团决赛中，李尚洙就是韩国男队新任主教练金泽洙派出参赛的大将之一，当时韩国队是由张宇镇打头炮，李尚

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉400克相克食物雪莲1个淮山1

食材用料 莲花白一个 葁末！香葱！味精！适量凉调莲花白的做法1.准备一棵好的莲花白！2.洗干净！中间切开！去心。改刀！3.加佐料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 去皮五花肉500克 厨邦叉烧酱3匙羹 耗油1匙羹酱油1匙羹食用油2匙羹冰糖6颗相克食物 白

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克黄油20克 鲜奶40克 动物性淡奶油100克 安琪酵母粉3克 蛋黄1个