食材用料面粉600克 酵母4克 豆沙800克 水适量红豆沙包的做法1.面粉称好2.把4克酵母撒面粉里拌均匀3.一点一点放入温水，一边放水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腊八豆适量鸡蛋两个相克食物 菜油适量 盐少许葱一根相克食物腊八豆炒鸡蛋的

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶200克 花生酱一大勺 炼乳一大勺蜂蜜少许相克食物 蜜红豆一袋蜜豆花生泡泡

健康功效 普洱茶：清热、透疹、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 大鸡腿1只普洱茶5克葱一段

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1小撮西红柿1个相克食物杏

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 淡奶油80克牛奶80克相克食物芒果

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料丝瓜300g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 河粉适量鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1相克食物培根

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 红辣椒一个香葱适量相克食物 老姜一块 大蒜籽2-3瓣 菜籽油适量料

健康功效 红糖：健脾、益气、补血醋：消食积、解毒、补血火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 杂粮米饭一小碗红糖相克食物醋小半

食材用料面粉 发面小金鱼馒头的做法1.取两个小面团，其中一个揉成圆柱形，一个搓成长条。2.长条折一下做成鱼尾巴。3.把面团按在

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩半斤相克食物胡萝卜一个相克食物 尖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 年糕150克 鱼饼100克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉相克食物 青瓜蒜头相

健康功效 西芹：活血化瘀山药：止泻、健脾、补肺食材用料西芹相克食物山药相克食物黑木耳相克食物 盐 鸡精西芹炒山药的做法1.准

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料南瓜400克相克食物鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头豆腐相克食物白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 在来米粉20g 联华实业黄骆驼低筋面粉35g 鲜奶60cc 泡打粉3g鸡蛋1颗相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥菠萝皮用料黄油40g 糖粉30g 全蛋液