食材用料 水油皮:猪油25克糖25克相克食物 水60克 低筋面粉125克 油酥:猪油63克 低筋面粉125克 馅料: 紫薯莲蓉适量紫薯莲蓉月饼的

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化料酒：活血化瘀食材用料 主料：鸭掌800克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐150克相克食物鸡蛋1个相克食物小葱2棵相克食

食材用料 水油皮-普通面粉150克 水油皮-猪油55克 水油皮-糖粉30克 水油皮-水60ml 馅料-莲蓉馅300克 馅料-咸蛋黄10个 油酥-低筋面

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯500克相克食物 奶粉30克 椰丝50克 糖粉适量 玉米油30克奶香椰丝紫薯馅的做法1.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面粉200克 温水110克 酵母2克 猪肉末200克葱25克相克食物 熟油4勺 盐少许 十三香少许淀粉半勺酱

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1朵相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白米饭4碗 叉烧肉100克 火腿肠100克 玉米粒100克胡萝卜100克相克食物豌豆10

食材用料 干红豆沙一包 奶茶两条 玄米粉30克 玄米红豆沙玄米冰奶茶的做法1.玄米用搅拌机打成细粉末状。2.干红豆沙一包，奶茶两条

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋挞液部分： 鸡蛋液80g牛奶105g相克食物 淡奶油25g

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料高丽菜200公克相克食物培根60公克 面煳：1颗 中筋面粉80公克 太白

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 排骨边玉米相克食物淮山相克食物农家乐骨汤的做法1.排骨边过开水。2.放入没过排骨的水

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡蛋面黄瓜相克食物豆

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉100g相克食物 香韭菜花75g 红线椒一个 本地黄色线椒两个 泡蒜一瓣生姜3g相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料蔓越莓20克牛奶50克相克食物 糖粉20克 奶粉10克 打发

食材用料 榴莲肉2块糖15克相克食物牛奶170ml相克食物榴莲雪糕的做法1.榴莲肉去核2.榴莲果肉放入料理机中3.加入牛奶和白糖4.搅拌

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚200g花生适量相克食物姜适量相克食物 香料适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿片3片芹菜适量相克食物 豆酱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条268克鸡蛋4个相克食物 菜

食材用料 鲜香菇适量 油菜心适量油适量蚝油适量 盐适量 鸡精适量 味美鲜酱油适量淀粉少许玉树挂金钱的做法1.把香菇，菜心洗净备