健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豇豆1斤相克食物 猪肉末适量 干黄酱适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼一条生菜一把相克食物 包包菜一个柠檬二个相克食物香菜一把相克食物 大算一

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 细砂糖60g 嫩豆腐120g 低粉70g 玉米油20g牛奶40毫升相克食物 蛋清5个 香草精几滴 柠檬汁几滴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉70克 玉米淀粉20克鸡蛋5个相克食物 西王玉米胚芽油4

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒面适量油适量芝麻适量相克食物花椒适量豆豉适量相克食物 十三香适量蒜适量相克食

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一斤相克食物料酒适量 柱候酱适量 盐蚝油适量 尖椒 姜适量 香菜 葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种:高筋粉 酵母糖相克食物牛奶相克食物 盐 主面团：

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物 水3小碗 马蹄粉1小碗(200克)冰糖200

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿2个相克食物面粉2勺鸡蛋2个相克食物食用油

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜香

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料银耳1份相克

食材用料 淡奶油95g 吉利丁片2片 椰浆60g 纯牛奶135g白砂糖35g相克食物椰奶冻(小方)的做法1.将吉利丁片放冷水里泡软捞出2.将椰浆

食材用料 多宝鱼一条油适量姜适量相克食物葱适量相克食物干辣椒适量相克食物 蒸鱼豉油适量年年多宝余的做法1.多宝鱼洗干净备用2.

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪脊骨500克冬瓜100克相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅七个蒜头适量相克食物八角两个 辣椒干两条 红烧汁适量酱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物 面条200克鸡蛋1个或2个相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 辣椒面一小碗 香叶少许八角少许桂

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜米粉6两 肉末适

食材用料蒜7-8瓣相克食物 干迷迭香 黑胡椒粉 烤肉料 盐 猪梅花肉500克迷迭香烤猪排的做法1.梅花肉切成大块。2.洗净，用厨房纸吸

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料虾一斤相克食物葱适量相克