健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭腿两个小葱三根相克食物姜一小块相克食物大蒜三颗相

食材用料 番茄、西葫芦各一个 油、盐适量番茄炒西葫芦的做法1.番茄洗净切小块，西葫芦洗净去瓤切片。2.开火，放入适量油，热后放

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料 凉粉适量猕猴桃适量相克食物火龙果适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 粉丝（红薯粉）80克圆白菜500克相克食物 肉末（猪肉）150克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料 土公鸡半只青椒适量相克食

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜随意相克食物蒜1～2瓣相克食物 盐适量 鸡精适量油适量葱

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头3个相克食物红椒2个 蒜瓣2个葱1根相克食物 盐适量 生抽适量五花肉一小块炒芋头的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 油盐少许 朝天椒少许 葱姜蒜少许糖少许相克食物香辣小土豆的做法1.准

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 土鸭子半只

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶适量相克食物白糖适量相克食物鲜奶炖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉150克相克食物 挂面200克 豆辨酱100克 甜面酱100克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 抄手15个 小青菜少许 油，盐少许 料酒，淀粉少许 鸡精少许 生抽少许花椒少许 辣油少许

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料番薯150克/个相克食物山药128克相克食物西兰花两小朵相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米半碗相克食物 水果适量 熟燕麦适量红枣若干相克食物 沙糖桔两个梨一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋3个相克食物干香菇4朵相克食物 木鱼花一把 水4

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金针菇半个相克食物胡萝

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物芦笋适量相克食物油少量 盐一勺 味极鲜酱油3大勺

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料 李锦记美味黄豆酱一汤匙 李锦记天成一味特级鲜酱油适量猪蹄一只相克食物油适量料酒适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 熟牛肚500克洋葱半个相克食物 香干2-3个蒜苔适量相克食物 玉米油适量辣椒适量相克食物

食材用料 木薯粉500g仙草20g相克食物 紫薯红薯白薯适量白糖适量相克食物 椰奶适量芋圆仙草的做法1.将白薯，紫薯，红薯切块蒸熟2.