健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物面粉3勺蛋黄用 泡打粉少许白醋少许蛋白用相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素桂花：化痰、解毒、散瘀绿豆：暖肝、利水、清热食材用料南瓜50g相克食物桂花3g绿豆30g

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐30g相克食物 瘦肉30g葱3棵相克食

食材用料西米适量 椰奶适量 烧仙草适量橙子适量相克食物芒果适量相克食物 梨子适量水果西米露的做法1.煮西米很简单。首先煮一锅

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠1斤 雪菜适量 姜片少许 茴香桂皮香叶各1个油少许 盐2小勺料酒少许

健康功效 油麦菜：活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料油麦菜适量相克食物 调和油适量芝麻油适量大蒜适量相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物牛奶240ml相克食物 凉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面条100

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物 尖椒1一2个 调

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鸡半只山药一根相克食物料酒适量 盐适量油适量 浓汤宝一颗 清补凉一包山药煲鸡的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉馅100g香芹300g相克食物 水发粉条100g葱10g相克食物姜10g

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料芹菜500g相克食物里脊100g相克食物葱1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 火腿肠1根油30克 盐5克糖2克相克食物 葱花少许面粉5克鸡蛋

食材用料 紫薯粉200g小麦粉200g 山药粉50g白砂糖50克相克食物 酵母粉适量紫薯山药包的做法1.把紫薯粉和小麦粉掺和酵母粉和成面团

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡翅相克食物羊肉

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料丝瓜两根相克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料三月瓜2个相克食物 小青椒3个油适量 盐少许豆瓣酱1勺相克食物蒜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高（中）筋面粉280

食材用料 肥西老母鸡一只 盐适量肥西老母鸡汤的做法1.先将老母鸡祛除内脏，清洗干净。2.接着在鸡皮上放入一勺盐。（当地人的做法

食材用料 日式炒面包一包高丽菜1~2叶片相克食物 洋葱丝半杯 红萝卜丝1/3杯 葱段1/4杯 猪肉丝半杯 水1~1.5杯酱油二大匙糖一匙相克