健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 番茄（西红柿）1个牛肉少许相克食物 豉油、糖、盐若干电饭煲番茄饭的做法1.番茄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉4两相克食物芹菜5两相克食物香油适

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜200克相克食物 蒜泥适量香油适量 盐适量 辣椒油适量 清水适量醋适量相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜100克相克食物虾八只相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红糖：健脾、益气、补血食材用料 玫瑰咸菜250g黄豆一把相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆芽250克面粉100克鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量 五香粉适量煎馅子的做法1

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料金针菇500克相克食物 肉沫100克 葱姜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 脆骨500g大蒜几瓣相克食物洋葱半个相克食物花椒粉适量胡椒粉适量孜然粉适量 五香粉适

　　女孩子怎样才能长高？矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜

　　天气转凉，又到了小儿秋季腹泻好发的时节。秋季腹泻是一种轮状病毒所引起的急性肠炎。主要发生在2岁以下的婴幼儿中，尤以1岁

　　造成孩子免疫力低下的原因有很多，比如环境污染，小孩本身营养不均衡，还有一些小孩有先天性的疾病，孩子生病时候爸爸妈妈擅

　　儿童打鼾是儿童常见的睡眠疾病，医学上将打鼾称为阻塞性睡眠吸气暂停低通气综合症。言外之意，也是说打鼾可以造成睡眠态势下

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆200G相克食物 咸蛋1个 鸡精适量咸蛋炒四季豆的做法1.将咸蛋放入沸水煮3

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米粉200克 精肉末150克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一段相克食物 油盐适量焖炒南瓜的做法1.南瓜去皮，切片2.锅中放适量油盐，

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药2根（350克）相克食物 蓝莓果酱4小勺青笋1小段相克食物山药蓝莓花的做法1.将山药洗

食材用料 粉条适量油适量 盐适量 五香粉适量面粉适量焦炸丸子的做法1.先把粉条煮三四分钟，捞出，剁成小颗粒放在盆里，放适量的

最佳抗疲劳食物--果蔬汁夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 精品五花肉两斤 盐菜200克 压榨菜籽油30克 老抽适量 盐适量 鸡精适量花椒适量姜一块相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料藕一节相克食物糯米100克