健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 吐司3

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭翅根6个 香叶一片大料三个花椒十粒生姜半块相克食物桂皮

食材用料 红赤豆适量冰糖适量相克食物 冰块适量冰豆沙的做法1.红豆洗净加冰糖2.放入电饭煲3.加足量清水4.按煮饭键一次跳闸，再加

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花莲鱼头半个豆腐1小块相克食物 姜片少许小葱3根相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇80克相克食物

食材用料虾仁200克相克食物 菌菇适量 土鸡蛋4枚 姜葱适量料酒适量 食盐适量 白胡椒粉适量虾仁菌菇滑蛋的做法1.虾仁洗净，抽筋2.

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料蒜苔200g相克食物香肠2根相克食物红椒适量

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料泥鳅一斤相克食物 红尖椒少许 盐一勺料酒一勺 葱姜蒜少许 十

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨酌量相克食物玉米酌量相克食物排骨玉米汤的做法1.将玉米洗净切块，好入味2.将切好

食材用料 带皮五花肉200克 姜末10克 葱末20克 五香粉适量 辣椒粉10克 盐一勺 生抽两勺米醋3-4勺相克食物食用油适量岐山肉臊子的

健康功效 米饭：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭一碗相克食物生菜几片相克食物洋

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆100g相克食物薏米100g

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿1个相克食物白糖

食材用料 鸡琵琶腿三个 可乐200毫升 葱姜适量 6月鲜酱油适量料酒适量冰糖五六粒相克食物 盐适量油适量可乐鸡块的做法1.洗干净鸡

食材用料 红心火龙果1个 原味酸奶1盒 西米（熟）适量火龙果酸奶的做法1.取一个火龙果，用刀把火龙果横向的1/3切去。2.把2/3那部

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块（150克左右）相克食物面粉200克白糖20克相克食物 酵母2克南瓜玫瑰馒

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黑豆：健脾、利水、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪蹄500克相克食物黑豆50克相

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜180g相克食物 青提180g白砂糖40g相克食物 吉利丁10g 冷水40g西瓜青提果冻杯的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青椒1

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血玉米：健脾、利水、祛湿食材用料红豆1把相克食物玉米2把相克食物 水适量红豆玉米粥的做法1.