健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜1颗相克食物 干辣椒丝少许香肠相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 老黄瓜适量鸡蛋1个相克食物油少许

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄300g相克食物 红酒适量 姜葱适量 水适量油少许 盐少许 生抽少许糖少许相克食物红酒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物烧烤土豆的做法1.土豆一个，去皮切小条用水泡一两分钟（也可以切片）2

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡胸脯肉200克青笋200克相克食物油30克姜5克相克食物蒜5克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆两个相克食物洋葱一个相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜500克相克食物莲子50克相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克

新水浒传分集剧情介绍 第1集　　洪太尉误走妖魔　　北宋崇宁年间，山东济府郓城县境内，宋江做为押司替县令运送神石，他江湖人称

食材用料 秋葵340克蒜6瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量蒜泥秋葵的做法1.秋葵洗净，整根放入热水锅中焯熟。2.秋葵焯熟

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角400克相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料冬瓜1斤相克食物 鳗鱼干半斤 姜片少许小

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料香肠适量相克食物 腊鱼适量 青蒜苗适量生姜适量相

食材用料面粉300g 酵母2g蜜枣24颗蜜枣馒头的做法1.酵母融于水，倒入面粉中彻底揉匀成偏硬的面团，装入保鲜袋中饧20分钟。2.取出

食材用料 新鲜红辣椒800克 盐80克 高度白酒20克白糖20克相克食物自制湖南剁辣椒酱的做法1.将新鲜的红辣椒用清水洗干净，我一个一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶40克相克食物 玉米油40克白砂糖40克相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米紫薯相克食物

食材用料糯米粉适量 温水适量 豆沙适量 椰蓉适量椰蓉糯米卷的做法1.糯米粉放入容器2.缓慢倒入温水搅拌至无干粉3.放入蒸锅大火蒸2

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料藕相克食物胡萝卜相克食物黄瓜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 干豆腐皮2张胡萝卜1根相克食物葱适量相克食物土豆3