食材用料 大肠半斤 酸豆角300克油1勺 盐半勺辣椒3个相克食物爆炒大肠的做法1.先把大肠洗干净切好！2.辣椒豆角切好3.先把大肠水份

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 叉烧肉380克包菜1个相克食物蒜头3个相克食物葱1小扎相克食物米饭4人份相克食物油适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料西洋菜一斤相克食物鸡蛋一个相克食物鸡翅五个相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料苹果1个相克食物 奶粉1勺燕麦片2勺又快又营养的宝贝早

食材用料 肘子1个豆瓣酱2袋相克食物香油2克 少许豆油3克酱肘子。的做法1.锅中放水。将水煮开。放入肘子。抄去血水2.锅中放入葱姜

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料杏鲍菇一个火腿适量相克食物黄瓜半根相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡中翅8个 咸蛋黄4个 炸鸡调料一包料酒少许蛋黄鸡翅的做法1.准备食材，鸡翅解冻在中翅上划几个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料皮蛋1个相克食物 熟鸭蛋1个香菜100克相克食物香

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨500克相克食物白萝卜一根相克食物葱少许相克食物 盐少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋3个相克食物西红柿两个相克食物蒜头若干相克

食材用料 菜瓜！西红柿青椒粉条个一个 海天酱油大蒜适量面片的做法1.先把面和好醒半个小时2.把所有菜切丁3.粉条泡好切短些@要土

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱿鱼圈300克胡椒粉适量料酒适量面粉适量 面包糠适量鸡蛋2个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料油适量黄姜一小块 海蛎半斤蚝油适量蒜头适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐少许 五香粉少许胡椒粉少许 清水少许食用油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 酥皮：中粉125g鸡蛋

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 白菜叶10

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料毛豆1斤相克食物 小米椒6个 蒜

食材用料 鲜蘑400g 盐适量 烧烤料适量味精适量相克食物 鸡蛋液1个 植物油适量干炸鲜蘑的做法1.鲜蘑从根部掰开装盘即可。2.锅里放

食材用料 中筋面粉150g 水90g 酵母1g葱适量相克食物食用油适量金丝发面烙饼的做法1.面粉中加入酵母水，搅拌均匀揉成面团，盖盖子

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料菜花适量相克食物